Mungkin kegiatan kita sehari-hari tidak lepas dari yang namanya komputer. Umumnya kegiatan ini sangat menguras konsentrasi. Lamanya di depan komputer terkadang membuat mata kita pedih dan lelah itulah salh satu dari efek radiasi monitor komputer. Bagaimana caranya menjaga kesehatan mata mengingat banyaknya pekerjaan yang bekaitan langsung dengan komputer. Secara signifikan belum ada bukti empiris tentang pengaruh langsung radiasi komputer yang merusak mata. Namun dapat dijelaskan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kerusakan mata akibat radiasi monitor, diantaranya :1. Lamanya pekerjaan : terlalu lama mata kita berada di depan komputer. Bahkan penggunaan komputer yang melebihi batas waktu tiga jam tanpa jeda dapat mempengaruhi kerusakan mata .
2. jarak mata dengan layar : Jarak pandang yang paling aman yang paling aman yaitu lebih dari 50 cm.
3. Banyknya intensitas cahaya : Pencahayaan dalam ruangan sangat mempengaruhi. Sangat membahayakan jika kita menggunakan komputer dalam ruangan gelap dibandingkan dengan dalam ruangan yang pencahayaannya cukup.
4. Pengaman layar : Tidak dapat dipungkiri lagi, pengaman layar itu lebih mengurangi resiko kerusakan mata akibat radiasi monitor.
Upaya-upaya yang harus kita lakukan untuk menanggulangi/mengurangi kerusakan mata akibat radiasi monitor diantaranya :
1. Meluangkan waktu untuk beristirahat. Kejenuhan didepan komuter selain merusak mata juga merusak konsentrasi. Usahakan untuk tidak terus menerus di depan layar tanpa istirahat.
2. Mengkonsumsi makanan bergizi dan seimbang serta cukup istirahat
3. Bila terjadi kelelahan mata kompres dengan air. Ada tips khusus untuk mengurangi kelelahan dan stress pada mata. Kelelahan mata bila dibiarkan terus menerus mengakibatkan lingkaran hitam pada mata. Untuk menguranginya di waktu pagi kompreslah mata menggunakan kantung teh yang sudah digunakan. Teh sangat baik untuk mengurangi efek dari kelelahan mata. Lakukan minimal 3 hari sekali.
4. Jangan mengambil resiko terlalu jauh, gunakan tonic mata jika memang perlu serta banyak mengkonsumsi vitamin A.
demikian semoga dapat berguna, selamat bekerja.
sumber : http://www.freedownloadgame-gratis.com/2010/04/efek-radiasi-cahaya-komputer-terhadap.html







