sikap tubuh yang baik dan benar saat bermain komputer

ketika kita menggunakan komputer dan kadang-kadang kita merasakan rasa lelah, nyeri khususnya di bagian tangan, atau mata terasa penat, hal tersebut bisa di sebabkan karena kita salah dalam mengatur posisi anggota tubuh kita. kita harus mengatur posisi sehat tubuh kita di depan komputer. Lelah mengetik di depan komputer yang diadopsi dari posisi ketika bermain piano. mungkin ada baiknya kita mulaisekarang mengatur letak komputer atau letak posisi anggota tubuh kita ketika menggunakan komputer, apalagi jika kita rutin menggunakannya dan cukup lama penggunaannya. bagaimana sebenarnya posisi anggota tubuh yang baik ketika di depan komputer?

Posisi tubuh:

Badan pada posisi tegak di depan komputer dan jarak pandang antara mata dan monitor sekitar 45-70cm.

letak posisi komputer:

bagi pengguna komputer dekstop, sesuaikan posisi keyboard, monitor dan mouse agar kita bisa dapatkan posisi yang cocok dengan tubuh kita.

Penggunaan mouse:

ketika menggunakan mouse usahakan agar pergelangan tangan agar berada pada posisi tidak menggantung atau lebih rendah dari pada mouse. Usahakan agar posisinya sejajar antara pergelangan tangan dan mouse. posisi jari usahakan agar selalu lurus ketika 'idle'.

Penggunaan Keyboard:

Seperti pada penggunaan mouse, ketika penggunaan keyboard usahakan agar selalu sejajar.

sumber: http://aksesdunia.com/2012/sikap-tubuh-yang-baik-dan-benar-saat-bermain-komputer/